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O GingerYoga é um projecto e espaço de Yoga e Ayurveda, de desenvolvimento e nutrimento intrapessoal, que visa a saúde e bem-estar integral, no âmbito particular e/ou em grupo.

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PARA VER

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Esperamos contribuir com conteúdos livres, aulas e meditações online.

Conteúdos exclusivos para alunos.

Que possamos praticar e cuidar de nós, abraçando a consciência e plenitude que somos.

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Prática com base na tradição para desintoxicar o corpo e fortalecê-lo, desenvolver força e flexibilidade, colhendo os benefícios de um corpo ágil e saudável, e, acima de tudo, cultivar uma mente satívica, serena, focada e contemplativa.

Aulas e sessões em grupo ou particular, no âmbito pessoal e/ou empresarial.

 

Sessões e Programas de Somatics

 

Programas de Mindfulness

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Seguindo princípios e técnicas milenares do Ayurveda, elabora-se um perfil físico e mental, avaliando-se eventuais desequilíbrios orgânicos presentes no momento da consulta.

 

Massagens: Clássica Terapêutica, Thai Yoga, Marma, Abhyanga, Reflexologia Padha Abhyanga.

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Movimento consciente:  através, também, de métodos como o Pilates e Animal Flow® respira-se a mobilidade e agilidade do corpo, em sessões particulares e/ou de grupo, desenvolvendo a resistência, fluidez e força.

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Sessões e workshops onde as ferramentas do Yoga e de educação não formal são exploradas em prol da harmonia do mundo interno dos participantes.

A criatividade é estimulada, integrando dinâmicas de gestão de inteligência emocional, de miúdos a graúdos. 

Para famílias, associações e particulares.

PRÓXIMOS EVENTOS

  • Ayurveda, Yoga e Somatics - Círculos mensais femininos
    15/01, 19/02, 26/03, 9/04, 7/05, 4/06
    Ginger Yoga
    15/01, 19/02, 26/03, 9/04, 7/05, 4/06
    Ginger Yoga, R. Joaquim Leitão 301, 4100-289 Porto, Portugal
    Um sábado de manhã por mês, um encontro numa prática imersiva em nós mesmas, com as ferramentas do ayurveda, yogaterapia e somatics.
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  • Retiro de Ayurveda e Yoga
    sexta, 11/02
    D'Alijo Yoga Retreat Center
    11/02, 16:30 – 13/02, 15:30
    D'Alijo Yoga Retreat Center, R. de Alijó 38, 4860-133 Minhos, Portugal
    Um retiro de inverno num sítio imerso na natureza no norte de Portugal. Para quem cultivar um auto-cuidado, conhecer as ferramentas que pode aplicar em si mesmo/a, numa abordagem e perspectiva de cura e saúde com as ferramentas do conhecimento e sabedoria milenares do ayurveda.
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Observa. Respira-te. Conhece-te. Estuda. Pratica. Disciplina a tua mente. Ouve o teu corpo. Gere as emoções. Aceita a natureza das coisas. Transforma o que depende de ti. Age em conformidade com a ética pessoal e colectiva.
Liberta-te do resultado da acção. Cumpre o dharma. Liberta o que não serve. Confia e entrega. Maravilha-te. Agradece.
Abraça a plenitude que és.
 
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