MOBILIDADE E MOVIMENTO

Sessões particulares de movimento consciente, Animal Flow* e Pilates para adolescentes e/ou adultos, personalizadas e adaptadas, desbloqueando o corpo, devolvendo-lhe a mobilidade, agilidade e harmonia, em função das necessidades/fragilidades de cada um. Através de métodos específicos e/ou integração de vários, trabalha-se quer a força e resistência, quer a mobilidade e agilidade, para que a mente fique também com essa flexibilidade, promovendo a neuroplasticidade e proprioceptividade. Aulas onde a respiração conduz o movimento do corpo, amplificando a consciência do nosso corpo-mente, devolvendo-lhe quer a estabilidade, quer a fluidez, de uma forma e abordagem peculiar e única, transversal à visão peculiar do Ginger.

*Animal Flow®

...é um método e um programa inovador de mobilidade e movimento, muito baseado em movimentos primários de chão e com particular foco em acessos a cadeias primárias de movimento. Inspirado, quer nas transições de artes marciais, yogasana, dança e capoeira, que combina uma vasta série de exercícios e movimentos primários agrupados em seis componentes (activações, formas de alongamento específicas, formas fluídas, voltas e transições, flow), cada uma delas desenhada para desenvolver e atingir resultados específicos. O processo é divertido, acima de tudo, desafiando de forma multidisciplinar a relação com o corpo, permitindo um movimento mais consciente e fluído.

 

Oficinas criativas para crianças/jovens e/ou adultos, de desenvolvimento da atenção plena, onde a criatividade, o afecto e também o imaginário são os protagonistas, na simplicidade dos jogos, brincadeiras e práticas contemplativas. Sessões que privilegiam a educação não-formal, o movimento através de ferramentas de yoga, meditação e dinâmicas de storytelling. Escuta-se o corpo, a palavra e a respiração. Nas oficinas de famílias, promove-se, acima de tudo, a relação entre os pares e/ou família, a criança e adulto. O lugar da criatividade é respirado e serenado, entre brincadeiras e momentos onde pequenos e grandes escutam o silêncio entre eles.

Duração: entre 45 mins e 90 mins (flexível)

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OFICINAS CRIATIVAS/CONTEMPLATIVAS

  • Ginger Yoga
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